Causas e Consequências da Baixa Autoestima
Autoestima é a avaliação que uma pessoa faz sobre si mesma e sobre suas capacidades e competências.
Ela se refere à imagem positiva que a pessoa tem de si e ao nível de confiança e segurança que ela tem em suas habilidades e decisões, ou seja, autoestima se refere ao quanto uma pessoa se ama, se respeita, se admira e acredita em seu potencial.
A autoestima pode ser influenciada por vários fatores, incluindo experiências passadas, frases negativas que ouviu sobre si, episódios de sucessos e fracassos, entre outros.
É importante ter uma autoestima saudável para ter uma boa saúde emocional e para enfrentar os desafios da vida de uma forma mais positiva.
As causas da baixa autoestima são variadas e complexas, e podem incluir:
Experiências negativas, mensagens críticas ou abuso por parte de pais, familiares ou colegas de escola, etc.
Falhas e fracassos: experiências de fracasso, especialmente se repetidas, podem minar a confiança de uma pessoa em suas habilidades.
Comentários negativos de outras pessoas: ouvir comentários críticos ou desrespeitosos é outro fator que merece atenção quando falamos das causas da baixa autoestima.
Padrões de pensamentos negativos: uma pessoa pode ter pensamentos negativos sobre si mesma, como “eu sou um fracasso” ou “eu nunca vou conseguir”, e esses influenciam negativamente sua autoestima.
Expectativas irrealistas: ter expectativas irreais de si mesmo e de suas habilidades pode levar a uma sensação constante de fracasso e insuficiência.
Comparação social: comparar-se com outras pessoas, especialmente nas mídias sociais, geralmente leva às pessoas a terem uma autoimagem negativa.
Transtornos de saúde mental: transtornos como a depressão ou a ansiedade também são fatores que afetam negativamente a autoestima.
Em geral, uma combinação de fatores podem levar à baixa autoestima, e é importante trabalhar para identificá-los e enfrentá-los de forma positiva.
Afinal, a baixa autoestima pode levar a uma série de problemas emocionais e comportamentais.
Algumas das consequências mais comuns incluem:
Falta de confiança: as pessoas com baixa autoestima tendem a ter dificuldade em tomar decisões e agir de forma assertiva, pois não acreditam em suas habilidades.
Medo de fracasso: a falta de confiança leva ao medo de fracassar, o que normalmente impede a pessoa de tentar novas coisas ou perseguir os seus objetivos.
Baixa autoimagem: a pessoa com uma imagem negativa de si mesma, frequentemente se sente insuficiente ou inadequada.
Depressão: a baixa autoestima pode ser um fator de risco para a depressão, já que a pessoa tende a se concentrar mais nas suas falhas e insuficiências.
Relacionamentos tóxicos: as pessoas com baixa autoestima podem atrair ou se envolver em relacionamentos tóxicos, onde são tratadas com desrespeito ou abuso.
Falta de realização: a falta de confiança e a autoimagem negativa costumam impedir a pessoa de alcançar seus objetivos e de se realizar em sua vida pessoal e profissional.
Em geral, ter uma baixa autoestima afeta negativamente a qualidade de vida de uma pessoa e é importante trabalhar para aumentá-la.
No próximo artigo iremos falar sobre os benefícios de uma boa autoestima e como desenvolvê-la de forma prática.
Até lá!
Parabéns Lana , realmente você deixou muito claro a importância de estarmos olhando pra si mesmo da forma correta!!
Gratidão pelo feedback, Andreia! É muito bom saber que estou me comunicando com clareza e atingindo o objetivo proposto.
Compartilhe com alguém que esteja precisando e me ajude a alcançar mais pessoas .
Di Vieira, gratidão profunda pelo seu comentário, que além de reafirmar o meu propósito, contribui para a reflexão dos leitores do blog.
Você faz parte do meu processo de cura e transformação! Quando somos curadas e encontramos nosso propósito, queremos transbordar tudo que recebemos e que faz sentido na nossa jornada!
Parabéns, Lana! Este é um tema que requer toda nossa atenção e que você abordou de uma forma leve e pertinente. A baixa auto estima é um tema atual e que afeta muitas pessoas. Parabéns pelo artigo! Adorei 👏😍
Gratidão, Vanessa! Fico feliz em poder contribuir. Esse é o meu propósito: ajudar o maior número de pessoas, especialmente mulheres, a se tornarem tudo que nasceram para ser, e para isso é preciso ter uma boa autoestima.
Parabéns Lana. Sua mensagem trouxe Luz e informações profundas para reflexões.
O sentimento de baixo autoestima além de ser muito sofrido, muitas vezes, impede a pessoa de seguir a sua verdadeira jornada.
A cura se faz necessária em algum momento que possa seguir adiante.
Olá Lana, muito bom o artigo, didático, tema relevante, tanto que a partir do ano 2020, no Brasil, a Educação Socioemocional passou a ser obrigatória na grade curricular do ensino fundamental, competências e habilidades propostas pela Base Nacional Comum Curricular (BNCC).
Arlete, gratidão pelo feedback e também pelas informações!
Com certeza essa mudança na grade curricular é um passo importante na formação de adultos mais saudáveis, emocionalmente equilibrados e felizes.
Sem palavras, artigo maravilhoso 🙏🙏🙏
Oi Paulo! Gratidão pelo feedback! Compartilhe com alguém que possa estar precisando de ajuda para identificar as causas da baixa autoestima.
Só quando identificamos as causas conseguimos mudar a situação.
Muito importante sua contribuição! Lana, parabéns pelo artigo! 👏👏👏👏👏👏👏
Gratidão, Andréia! Vamos compartilhar e ajudar mais pessoas.
Parabéns Lana, tudo de melhor para você. Sucesso sempre.
Abraços afilhada.
Gratidão, querida madrinha! Muito sucesso para você também! Juntas somos mais fortes!
Muito bom! O artigo passa a informação de forma simples e fácil de compreender. Gostei!
Irmã Farias Guimarães: é muito bom receber esses feedbacks que nos ajudam a ajudar mais pessoas. Gratidão 🙏🏻
É verdade ! E são tantas as pessoas que sofrem com esta baixa estima. Prejudicando a si mesmas e todos a sua volta. Excelente abordagem do tema.
Marinês, gratidão pelo feedback! É muito bom saber que estou alcançando várias pessoas e contribuindo para a construção de um mundo melhor.
Parabéns!
É uma aula sobre o que fazemos com nossas vidas.
Facilita a compreensão da realidade em nossa volta e o nosso lugar no mundo.
Com certeza, acompanhar Lana Amaral, torna a busca pelo nosso propósito, uma jornada segura.
Anderson, gratidão pelo comentário. Os feedbacks me ajudam a saber que estou no caminho certo: vivendo meu propósito e ajudando outras pessoas a fazerem o mesmo.
Excelente material de ajuda pra cuidar nossa saúde mental e começar ter uma boa autoestima para uma vida de realizações.
Sucesso Lana !!
Maria Fernandez, fico feliz em saber que gostou! Gratidão pelo feedback.
Assunto pertinente e atual. Recuperar a confiança é algo necessário na sociedade atual e que precisa ser levado a sério.
Verdade, Isabel Moreira! Vamos juntas fazer a diferença e transformar vidas!
Obrigada, Lana! Pelo texto tão importante e acessível! ❤️
Maria Maria, gratidão pelo feedback! No próximo post vou falar dos benefícios de uma boa autoestima e como desenvolvê-la de forma prática. Aguarde!
Amei esse artigo. Parabéns Lana Amaral.
Texto muito interessante, e a forma simples como você escreve fica fácil de as pessoas entenderem e se identificarem quando for o caso.
Que bom que gostou Heloísa! Compartilhe com alguém que possa estar precisando. Gratidão 🙏🏻
Parabéns Lana!
Gostei muito, excelente artigo 👏👏👏
Que bom que gostou, Aucione! Gratidão pelo feedback. É bom saber que estou no caminho certo.
Gratidão, Maria Albertina!